Daily Express: названы продукты, снижающие риск заболевания раком

Есть несколько продуктов, которые помогают снизить риск заболевания раком. Такую информацию сообщил британский таблоид Daily Express.


Ежегодно в мире растет заболеваемость раком. Но по мнению специалистов, шансы заболеть можно значительно снизить если более тщательно следить за своим рационом.

Согласно данным национального института рака, показатели онкологических болезней повышаются с 350 случаев на 100 000 человек в возрастном диапазоне от 45 до 49 лет до более 1 000 случаев в возрасте 60 лет и выше. На основе последней статистической информации института, средний возраст человека, который более раком составляет 66 лет.

Доктор Уильям Ли (William Li), который занимается научным проектом в Фонде ангиогенеза (The Angiogenesis Foundation) сообщил о наличии вкусного продукта, помогающего в борьбе с раком. По словам специалиста, этим продуктом являются лесные орехи. Поэтому в рацион стоит добавить миндаль, фундук, грецкие орехи, фисташки, кешью.

Доктор Ли (Dr. Li)сообщил, что в составе орехов есть полифенолы, которые помогают в борьбе с раком и укреплении иммунной системы. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в орехах способствуют устранению раковых клеток.

Врач отмечает, что на основе исследований было установлено наличие «более длинных теломеров» у людей, употребляющих большое количество орехов.

Что подразумевает понятие теломеры?

Австралийская академия наук предположила, что старение может быть связано с теломерами. Теломеры являются концевыми участками хромосом, которые обеспечивают защитную функцию. Теломеры предотвращают размочаливание концов хромосом и их соединение с прочими хромосомами. В качестве аналогии можно представить пластмассовые наконечники на шнурках.

Доктор Ли (Dr. Li)отмечает, что орехи способствуют замедлению старения клеток. Пищевые волокна орехов также позволяют нормализовать полезную кишечную флору и укрепить иммунитет.

Полезные свойства орехов

В грецких орехах содержится множество полиненасыщенных жиров и жирных кислот омега-3. Они позволяют снизить содержание «плохого холестерина». Грецкие орехи также способствуют оздоровлению стенок артерий.

Миндаль способен понизить холестерин, кровяное давление, обеспечить контроль содержания сахара. Он хорошо насыщает, имеет противовоспалительные и антиоксидантные функции. Также миндаль позволяет поддерживать оптимальный вес.

В фундуке полно антиоксидантов. Он позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В составе фундука есть витамин Е, витамин В6 и фолиевая кислота.


Кешью способствует снижению риска инфаркта и инсульта. Добавление орехов в пищевой рацион позволит прожить долгую и здоровую жизнь.