Ученые выяснили, вредят ли коленям частые упражнения

Учеными было проведено исследование по воздействию физических упражнений на воспаление коленных суставов, сообщает журнал Arthritis & Rheumatology.


Проанализировав результаты шести разных исследований, по влиянию физических упражнений на возникновение воспалительных процессов в коленях у спортсменов ученые не выявили прямую связь между каждодневными физическими нагрузками и образованием остеоартроза. Более подробно ознакомиться с данной работой будет полезно тем, кто хочет заниматься спортом, но переживает за свои колени.

Публикация содержит в себе информацию о 5065 добровольцах старше 45 лет, которые занимались спортом 5-12 лет, стоит заметить, что трудившиеся над анализом не просто собрали первичные данные, а сами нашли сведения о пациентах из подобных работ и провели анализ второй раз по каждой из них. Такой подход к работе предусматривает немалые трудозатраты однако считается самым верным, потому как в нем есть возможность заметить особенно важные отличия между выбранными экспериментами.

Как итог, ученым не удалось выявить взаимосвязи между угрозой возникновения артрита коленных суставов и степенью физических нагрузок, которые выполняют систематически, а также длительностью их исполнения. Справедливости ради, стоит заметить, что данные эксперименты базируются на самооценке и стараниях каждого из участников, поэтому имеет место быть предвзятое отношение. Плюс ко всему, ученым не удалось проанализировать воздействие определённых тренировок на нагрузки, которые получают коленные суставы.


Например, пробежки могут навредить, а тренировка по растяжке может облегчить состояние коленей. Ученые не отрицают факта существования связи между отдельными физическими нагрузками и воспалениями коленных суставов. Они просят быть внимательными тех, у кого есть предрасположенность к заболеваниям суставов или физические травмы. Исследователи полагают, что есть необходимость продолжать работать над этим экспериментом, дабы вычислить возможную связь. Нужно верить объективным данным, а не индивидуальным ощущениям спортсменов, рассказали авторы исследования.