Названы ТОП-5 продуктов, которые вызывают отеки

Звездный тренер Алина Шпак назвала ТОП-5 продуктов, которые вызывают отеки. Об этом пишет издание Bazaar.


Молочные продукты

По ее словам, молочные продукты могут вызвать отеки. В связи с этим обычное молоко желательно заменить соевым либо миндальным. Это касается и йогуртов, лучше отдать предпочтение продуктам на альтернативном молоке.


Белый рис

Кроме того, вызвать отечность может и белый рис. Лучше всего отдать предпочтение коричневому, пояснила тренер и автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» Алина Шпак.

Соленья

Поскольку соль задерживает влагу в организме, то не следует злоупотреблять солеными и консервированными продуктами. По словам эксперта, после банки соленых огурцов на следующий день необходимо усиленно заниматься в спортзале, чтобы убрать отеки.


Вода

Также причиной появления отеков является недостаток или избыток воды. Чтобы избежать этого, отметила специалист, крайне важно придерживаться водного баланса.

Сладкие алкогольные напитки

Кроме того, сладкие алкогольные напитки являются причиной отечности. Это обусловлено наличием сахарного сиропа в них, который приводит к отекам.