Три чайные ложки оливкового масла в день снижают риск рака груди. Об этом сообщило издание AL Jazeera.Диетолог из Турции Джанель Онур Саяр сообщила, что употребление 30,5 грамма оливкового масла в день предупреждают развитие рака груди.
Доктор отметила, что оливковое масло используется для средиземноморской диеты и помогает бороться с хроническими болезнями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и стрессом. Кроме этого масло богато витамином Е и содержит большое количество антиоксидантов, которые оказывают положительное влияние на волосы и кожу.
Были проведены исследования, которые заключались в том, что испытуемых женщин делили на три группы. Первая придерживалась средиземноморской диеты, вторая – то же самое, но с добавлением орехов и третья – снижали употребление жиров. Эксперимент длился пять лет и за это время было выявлено 35 случаев рака груди. Результаты исследований показали, что женщины со средиземноморской диетой на 62% меньше болели, чем остальные участники группы.
Стоит отметить, что оливковое масло снижает риск онкологического заболевания, но не является лекарством, так как существует множество причин, которые способствуют развитию этой болезни.
Профилактикой развития рака молочной железы могут быть такие действия, которые помогут снизить риск:
- длительное грудное вскармливание;
- физическая активность;
- контроль за весом;
- отказ от вредных привычек;
- отказ от гормональных препаратов;
Стоит отметить, если следовать данным рекомендациям, то уменьшить риск заболевания можно не более чем на 30%.
