Эндокринолог Михалева назвала пять признаков дефицита витамина В

Кандидат медицинских наук, эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева в своем интервью «Известиям» назвала основные симптомы нехватки витаминов группы В.


Основная функция витаминов В заключается в регуляции обмена веществ и транспортировка кислорода. Таким образом, эта группа влияет на состояние кожи, мышц и сердечно-сосудистой системы.

Прежде всего дефицит витаминов группы В проявляется со стороны нервной системы в виде астении, слабости, головокружения. Встречаются явления нейропатии, которая проявляется онемением и покалыванием в конечностях, болевыми ощущениями в мышцах.

Депрессия и снижение когнитивной функции тоже входят в данную группу симптомов.

Анемия, которая не поддается обычному лечению, тоже может развиться не вследствие недостатка железа, а за счет витаминодефицита. Данный вид анемии сопровождается кровоточивостью десен, образование кровоподтеков даже при незначительных травмах, тромбозы.


На дефицит витамина В реагирует желудочно-кишечный тракт. Язвы на слизистых оболочках, тошнота, диарея, снижение аппетита — характерные симптомы.

Сердечно-сосудистые симптомы включают в себя учащенное сердцебиение, болевые ощущения в груди, одышку и отеки.

Может быть поражена кожа и слизистые. При витаминодефицитных состояниях возникают вертикальные трещины на губах, «заеды» в уголках рта, «географический» или «лаковый» язык, себорея, шелушение кожи.

Источником витаминов группы В служат многие продукты, поэтому правильное, разнообразное питание является лучшей профилактикой витаминодефицитного состояния. В то же время злоупотребление фастфудом, алкоголем, жиром, солью и сахаром провоцирует его.

Некоторые заболевания ЖКТ, последствия оперативного вмешательства, беременность, некоторые лекарственные препараты также нарушают обмен витаминов данной группы, отметила она в беседе с «Известиями».