Специалисты Калифорнийского университета выяснили, что виноград укрепляет здоровье кишечника, улучшая его микрофлору, сообщил сайт телеканала Al Arabiya.На работу кишечника положительным образом влияют регулярные занятия спортом, правильный режим дня, здоровое питание и снижение уровня стресса.
Положительное воздействие на кишечникВ калифорнийском университете провели исследование, в ходе которого выяснили положительное влияние винограда на кишечную микрофлору. Также он помогает при бессоннице, снижает уровень холестерина.
Катехины, содержащиеся в виноградеВиноград содержит большое количество клетчатки и антиоксидантов, в том числе и катехины. Именно они способствуют повышению уровня пробиотиков и нормализацию баланса микрофлоры.
Микробиом кишечникаДобровольцы, принимавшие участие в исследовании Калифорнийского университета, в течение 28 дней получали по 46 гр. виноградного порошка, что соответствует двум порциям столового винограда. Через четыре недели при оценке микробиома было выявлено значительное увеличение разнообразия кишечной флоры, а также уменьшения уровня «плохого» холестерина на 5,9%.
Профилактика диабета и заболеваний сердцаНормальная функционирование кишечника оказывает непосредственное влияние на весь организма. Нарушение микробиома кишечника может быть одним из факторов развития как диабета 2 типа и сердечно-сосудистой патологии.
Профилактика ожирения и синдрома раздраженного кишечникаНаучный журнал Nature опубликовал статью, которая говорит, кишечный дисбактериоз не только вызывает желудочный дискомфорт, но и оказывает влияние на возникновение ожирения и синдрома раздраженного кишечника.
Укрепление иммунитетаСостояние кишечной микрофлоры оказывает непосредственное влияние на иммунную систему человека. Таким образом, регулярное включение винограда в рацион укрепляет иммунитет, снижает риск развития многих заболеваний
