Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Дарья Сергеева рассказала, чем опасен постоянный недосып. Этим она поделилась в интервью каналу «Известия».
По словам специалиста, результаты последних исследований показали, что оптимальная длительность сна - 8 часов, но чтоб выспаться взрослому человеку, ему необходимо 6,5–7,5 часов в сутки. Важно, что меньшая длительность сна на протяжении долгого времени может привести к возникновению повышенного давления, набору лишнего веса, сахарному диабету и негативно отразиться на сердечно-сосудистую систему.
Кардиолог Сергеева подчеркнула, что у тех, кто в будни недосыпал, но компенсировал это в выходные дни, зафиксировали лучший результат, чем у тех, кто на протяжении всей недели не высыпался. Помимо этого, ученые обнаружили взаимосвязь между различными заболеваниями и большей потребностью во сне (более 9,5 часов).
Вместе с этим специалист утверждает, что необходимость в более продолжительном сне может быть вызвана одним из симптомов нарушений в сердечно-сосудистой системе, эндокринными заболеваниями или депрессией. Заключила врач в беседе с «».
