Врач Павлова назвала лучший метод реабилитации после Covid-19

По мнению эндокринолога Зухры Павловой, лучшим методом реабилитации после коронавируса являются правильные физические нагрузки. Об этом врач сообщила в личном Telegram-канале.


Ученые пришли к единогласному мнению, лучший спорт для реабилитации от Covid-19 – скандинавская ходьба. Пользу данного занятия уже неоднократно замечали специалисты, так как при правильной ходьбе задействованы практически все группы мышц.

Эндокринолог Зухра Павлова отметила доступность и эффективность скандинавской ходьбы, отсутствие возрастных ограничений и т.д. Однако заниматься ею нужно с умом, соблюдая определенные правила. Одно из них – нельзя сгибать руки. Для распределения нагрузки важно правильное положение всех мышц.

Также специалист добавила, что желательно тренироваться с опытными ходоками, чтобы лучше запомнить нюансы этого вида спорта.