Заслуженная артистка России Ирина Понаровская издала собственную книгу. В ней певица призналась, какой секрет здоровья помог ей выносить и родить долгожданного наследника.Изображение взято с: @irinaponarovskaya
Конец 2021 года для 68-летней Понаровской выдался по-настоящему жарким. Она не только активно готовится к большому концерту в Crocus City Hall, но и недавно презентовала новый клип на композицию «Я до слез тебя люблю». Также Ирина Витальевна издала книгу «Честно говоря», в которой рассказала о семье и шоу-бизнесе. Не упустила исполнительница и возможности раскрыть свои секреты красоты и здоровья, которые помогают ей выглядеть на несколько десятков лет моложе.
Выяснилось, что Понаровская уже 40 лет практикует голодание. В период, когда артистка отказывается от еды, она пьет только воду и делает процедуры для очищения организма. В книге Ирина Витальевна рассказала, как она пришла к голоданию.
По словам Понаровской, в 25 лет медики ей заявили, что у нее больше никогда не будет детей. Певица поняла, что не готова принять этот диагноз и твердо для себя решила сделать все возможное, чтобы забеременеть. Самое первое голодание длилось девять дней. В этот время Ирина Витальевна делала процедуры, которые помогли ей очистить печень.
«Кстати, трое суток вообще не считается голоданием, это всего лишь разгрузка», - подчеркнула знаменитость, добавив, что лечебный процесс начинается только с четвертого дня.
Изображение взято с: @irinaponarovskaya
Артистка пояснила, что в период голодания сначала очищаются все внутренние органы, а уже потом запасы белка забираются из жировых клеток. Голодание, уверяет Понаровская, является очень серьезной вещью. Его нужно не просто изучать, но и любить. Влюбиться же в эту процедуру можно только видя результат, отмечает певица.
При этом самым сложным является не само голодание, а выход из него. Ирина Витальевна пояснила, что уже на четвертый день организм свыкается с тем, что живет без еды.
«Происходит обновление организма, ты начинаешь и выглядеть, и чувствовать себя моложе», - заявила Понаровская.
Сегодня звезда голодает два раза в год и не меньше десяти дней, либо ей становится не интересно. В последнее время Понаровская отказывается от еды на 23-30 дней. Вместе с тем Ирина Витальевна подмечает, что не стала испытывать эту систему, если бы не знала, что она поможет ей выносить и родить такого желанного малыша. Сына певица родила в 1984 году. Сегодня Энтони уже 35 лет.
