Врач назвал лучший продукт в качестве перекуса для гипертоников

Назван налучший продукт в качестве перекуса для гипертоников. Об этом сообщил доктор медицины, медицинский директор Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center Гарольд Бэйс (Garolid Beis), передает издание "Медик Форум".


Желание легкого перекуса иногда может быть сильным, но не настолько же и полезным. Потому что некоторые из них вредны для артериального давления и холестерина. Однако есть такой продукт, который безопасен для здоровья – изюм, поскольку он снижает кровяное давление.

По словам доктора медицины Гарольда Бэйса, благодаря высокому содержанию калия в изюме, понижается артериальное давление.

Калий играет роль в функционировании нервной системы, сокращении мышц, поддержании водного баланса организма, поддержании нормального кровяного давления и сахара в крови, во многих биохимических реакциях, обеспечивающих жизнедеятельность человека. Кроме того, это минерал и электролит, помогающий мышцам контролировать частоту сердечных сокращений. Одна из причин повышенного давления – натрий.


По данным Американской кардиологической ассоциации, именно калий помогает уменьшить негативное воздействие натрия. Это означает, что чем больше калия потребляется с едой, тем больше натрия выводится с мочой.

Согласно результатов благотворительной организации, этот минерал также снижает напряжение стенок кровеносных сосудов, что приводит к дальнейшему снижению давления.

Изюм – продукт, который в достаточном количестве содержит калий, который помогает контролировать артериальное давление. Исследования показали, что изюм «значительно» снижает высокое кровяное давление у людей с умеренной гипертонией. Люди, принимавшие участие в нем, ели изюм три раза в сутки в качестве перекуса.




Ранее в новостях портала «Территория новостей»: Ученые раскрыли свойства омикрон-штамма COVID-19.