Названы продукты, в которых содержится кофеин

Уже длительное время медики, диетологи и косметологи спорят о пользе и вреде кофеин на организм человека. Многие не могут начать свой день без чашки кофе, но не все знают, что кофеин содержится не только в кофейных напитках, но и в других продуктах.


Безкофеиновая диета – это уже давно полезный тренд. Хотя многие и спорят по поводу вреда и пользы кофеина, все же его избыток может принести неприятные последствия для многих систем в организме.

Именно кофеин помогает проснуться с утра и многие люди не могут отказаться от чашечки кофе. Но медики рекомендую иногда делать для себя антикофеиновый детокс. Но перед этим, нужно знать, что это вещество содержится не только в кофе.

Большинство хотят заменить привычный кофейный напиток на кофе без кофеина. Однако в таком продукте все равно есть это вещество, так как при полном его удалении, продукт не будет похож на кофе. Поэтому три порции кофе без кофеина равно одной чашечке эспрессо.

Можно попробовать какао – но этот продукт также имеет в составе кофеин. Его концентрация намного меньше чем в кофейных зернах, но и этого может быть достаточно для бессонной ночи. В других случаях, какао очень полезный напиток, поэтому и шоколад необходимо периодически употреблять, только умеренно, чтобы не принести вред фигуре, желудку и коже. Также нужно помнить, что в черном шоколаде кофеина больше, чем в молочном.

Многие знают, что очень много кофеина содержится в коле, но наверняка не все подозревают, что любая сладкая газировка также имеет в составе большое количество этого вещества. К примеру, одна бутылка лимонада содержит 25 мг кофеина и употребление двух банок такого напитка приравнивается к одной чашке американо.