Техника Сальвадора Дали: интервальный сон улучшает работу мозга

Исследования интервального сна, которые активно практиковали художник Сальвадор Дали и изобретатель Томас Эдисон, поразили ученых своими результатами. Исследователи назвали технику прерывания сна «коктейлем для творчества и креатива», пишет журнал Science Advances.


Сегодня о фазах сна известно намного больше, однако именно Сальвадор Дали и Томас Эдисон смогли правильно использовать одну из них. Они утверждали, что промежуточное состояние между реальностью и сном способно повысить творческий потенциал человека. Для пробуждения в нужной стадии сна художник и ученый держали в руках определенный предмет, который падал, когда они засыпали. При падении он издавал шум, пробуждая их. Проведя определенное время между иллюзией и реальностью, экспериментаторы чувствовали творческий прилив.

Вдохновленные исследователи решили повторить опыт гениев на обычных людях. В эксперименте участвовало 103 человека, отличающиеся способностью быстро засыпать. Участникам эксперимента было необходимо решить математические задачи на определение последовательности цифр.


В первой части эксперимента подопытный решает 10 математических задач, после чего отправляется спать на 20 минут. Все участники держали в одной руке чашку, чтобы во время перехода к глубокому сну она упала и разбудила их.

Результаты исследования поразили ученых, так как участники, побывавшие в фазе гипнагогии не меньше 15 секунд, имели 83% шансов решить задачу, тем временем как погрузившиеся в сон или бодрствующие показали только 30% успеха.