Человек есть то, что он ест – эту древнюю истину в очередной раз подтвердили эксперты, чье мнение привел известный зарубежный портал Eat this, Not That!. В результате нового исследования были выявлены пять продуктов, употребление которых ухудшает общее психологическое состояние и способно привести к депрессии.На первом месте ожидаемо оказался алкоголь, чрезмерный прием которого приводит к уничтожению полезной микрофлоры. Видимо, совсем не зря на следующий день после хмельного веселья у большинства людей наблюдается плохое настроение.
Аналогичное действие производят сладкие продукты, включая мучную выпечку, лимонады, соки и тд. Обилие углеводов способствует размножению вредных микробов, последствием чего является вздутие живота и прочие далеко нерадостные симптомы.
Аналогичное действие оказывают искусственные подсластители.
На четвертом месте – мясные переработанные продукты, включая популярные сардельки и сосиски. Здесь опасность кроется в высоком содержании насыщенных жиров, которые также нехорошо отражаются на работе кишечника.
Пятое место было отдано соевому маслу, которое в больших количествах используется производителями соусов, маргаринов, майонезов, энергетических батончиков, а также в замороженных продуктах. Опасность соевого масла в том, что оно снижает количество полезной микрофлоры, а плохие микробы, наоборот, увеличиваются в популяции. Все это чревато не просто плохим настроением и депрессией, но и преждевременной старостью и даже преждевременной смертью, вызванной злокачественными образованиями.
