Диетолог Соломатина назвала четыре причины повышения холестерина

Диетолог Елена Соломатина назвала четыре возможных причины повышения холестерина в организме. Об этом она рассказала в интервью изданию "Москва 24".


Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина назвала четыре причины из-за которых повышается холестерин в организме. По её словам, причина кроется в стрессах, недосыпе, возраста и неправильного питания.

Специалист отметил, что во время стресса холестерин компенсирует выработку гормона отвечающего за стресс. При истощении надпочечников также вырабатывается холестерин подобным образом.


Соломатина также сообщила, что холестерин активизируется у пожилых людей из-за снижения репродуктивной функции. У мужчин с возрастом снижается уровень тестостерона в организме, а у женщины - эстрогена в период после менопаузы. Врач объяснила, что организм вырабатывает больше холестерина, чтобы как-то повысить их активность.

Недосып также может повышать уровень холестерина в организме, потому, что если человек не спит достаточное количество часов, то не вырабатывается соматотропный синдром необходимый для поддержки его нормы.


Ещё одна причина неправильное питание, вредные привычки и приём некоторых лекарств, что как следствие провоцирует у человека лишний вес. Из-за этого развивается метаболический синдром и проблемы с печенью, которая покрывается жиром и препятствует нормальному выработку холестерина.

Чтобы обеспечить организму выработку холестерина в пределах нормы, Елена Соломатина рекомендует отказаться от употребления в пищу жирного мяса говядины и свинины, а также от сладкого и газированных напитков, которые могут провоцировать повышение уровня глюкозы в крови и разрушение сосудов, что провоцирует большую выработку холестерина.


Вместо этого специалист рекомендует заменить их овощами и фруктами богатыми клетчаткой, в том числе смородиной, черникой, клюквой и ежевикой, которые богаты антиоксидантами. Также рекомендуется употреблять в пищу богатые Омега-3 жареную рыбу северных морей и грецкий орех.

Для стабилизации уровня холестерина Елена Соломатина также в интервью "Москве 24" посоветовала придерживаться здорового питания и образа жизни. Если уже возникли в сосудах холестериновые бляшки, важно соблюдать рекомендации врачей для предотвращения дальнейшего его развития.


Ранее портал "Территория новостей" сообщал, испанское издание La Vanguardia назвало виноград «чудо-ягодой», способной замедлить старение.