Результаты получены из 140 исследований с участием 290 миллионов человек.Исследования показывают, что проведение времени на улице в зеленых насаждениях снижает стресс, улучшает сон и имеет множество преимуществ для здоровья.Помимо психологической пользы, более ста исследований связали близость к природе с такими преимуществами для здоровья, как снижение риска диабета типа II, сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления. Г-жа Туихиг-Беннетт (Caoimhe Twohig-Bennett), первый автор исследования, сказала:
"Время, проведенное на природе, безусловно, помогает нам чувствовать себя более здоровыми, но до сих пор влияние на наше долгосрочное благополучие не было полностью изучено. Мы собрали данные из более чем 140 исследований с участием более 290 миллионов человек, чтобы узнать, действительно ли природа способствует укреплению здоровья. Мы обнаружили, что времяпрепровождение или проживание рядом с естественными зелеными насаждениями связано с разнообразной и значительной пользой для здоровья.
Он снижает риск диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти и преждевременных родов, а также увеличивает продолжительность сна".
У людей, живущих ближе к природе, также снизилось диастолическое артериальное давление, частота сердечных сокращений и уровень стресса. Фактически, одна из действительно интересных вещей, которые мы обнаружили, заключается в том, что воздействие зеленых насаждений значительно снижает у людей уровень кортизола, физиологического маркера стресса".
Кстати, японцы издавна пользуются синрин ёку или практикой "лесных купаний".
«Лесные купания уже очень популярны в качестве терапии в Японии: участники проводят время в лесу, сидя или лежа, или просто гуляя. Наше исследование показывает, что, возможно, они правы! Не совсем ясно, что именно вызывает преимущества, - отмечает Тухиг-Беннетт. - Люди, живущие рядом с зелеными насаждениями, вероятно, имеют больше возможностей для физической активности и общения. Между тем, воздействие разнообразных бактерий, присутствующих в естественных областях, также может иметь преимущества для иммунной системы и уменьшать воспаление. Большая часть исследований, проведенных в Японии, предполагает, что фитонциды органические соединения с антибактериальными свойствами, выделяемые деревьями, могут объяснить полезные для здоровья свойства купания в лесу».
