Диетолог Хачатарян рассказал о простой привычке, которая позволит выглядеть моложе

Соблюдение правильного питьевого режима может стать одним из главных секретов, позволяющих сохранить хорошую физическую форму и молодость. Об этом рассказал врач-диетолог Артем Хачатарян.


По словам специалиста, вода необходима для работы абсолютно всех органов человеческого организма. Транспортировка кислорода, выведение шлаков, ускорение регенерации и не только – все эти функции выполняет вода, тем самым сохраняя красоту и здоровье.

Ученые доказали, что с возрастом количество жидкости в организме человека снижается. И, если у младенцев этот показатель держится на уровне 80%, то у пожилых он снижается вдвое. Отсюда и необходимость соблюдения питьевого режима, если есть желание дольше оставаться молодым.

Если в организме не хватает воды, способность к детоксикации значительно снижается, что не только отрицательно сказывается на внешнем виде, но и может привести к развитию серьезных заболеваний.

Нехватку влаги у человека можно распознать по секущимся кончикам волос, появлению перхоти, снижению эластичности полос.
Эксперт рекомендует ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды, допускается добавление нескольких капель лимонного сока. Это не только взбодрит, но и запустит работу внутренних органов.

В течение дня необходимо пить воду хоть маленькими глотками, но регулярно. Для спортсменов норма воды увеличивается.


Немаловажно и качество воды. Хачатарян рекомендовал отдавать предпочтение обогащенной воде, которая поможет нормализовать рН-баланс. В заключение, специалист добавил, привить себе привычку пить воду регулярно совершенно не сложно, достаточно лишь начать соблюдать режим.