Стало известно, как холодное время года влияет на риск развития диабета

Стало известно по каким причинам холодное время года может влиять на риск развития сахарного диабета. Об этом сообщает издание "Аргументы и Факты".


Эндокринолог Татьяна Рутковкая рассказала как холодное время года увеличивается риск развития и прогрессирования сахарного диабета у людей с факторами риска и преддиабетиков.

По её словам, зимой люди реже выходят на улицу и перестают заниматься спортом, что сказывается на состоянии организма. Были проведены исследования которые показали, что физическая активность снижает риск дальнейшего развития сахарного диабета, а также инфаркта и инсульта.

Рутковская отметила, что у людей с лишним весом и с диагнозом "сахарный диабет второго типа" должна присутствовать жизни определённая физическая нагрузка. Это могут быть занятия по аэробике по 30-60 минут каждый день и не менее трёх раз по 150 минут в неделю. Более оптимальный график занятий стоит составить после консультации с врачом, который может дать советы, чтобы упражнения были безопасны и приносили пользу для здоровья.


Специалист также предостерегла, что физическая активность не должна быть чрезмерной, во время консультации с профильным специалистом и нужно учитывать противопоказания при наличии ишемии, проблем с дыханием, суставами с ограничением движения и послеоперационного периода.

Татьяна Рутковская в интервью "Аргументам и Фактам" также отметила важность здорового и сбалансированного питания, порекомендовав ограничить свой пищевой рацион от еды с животным жиром и углеводами, которые содержатся в сладких напитках, кондитерских изделиях и соках. Врач советует заменить их на низкокалорийные продукты - богатые водой и клетчаткой овощи и фрукты. Выполнение этих рекомендаций способствует снижению веса и стабилизации уровня сахара в крови.


Ранее портал "Территория Новостей" сообщал, что врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская назвала пять продуктов, которые защитят от авитаминоза.