Раскрыт рецепт смузи от похмелья

Раскрыт рецепт смузи от похмелья. Подробнее о нем пишет издание Harper's Bazaar.


О вреде для здоровья крепких напитков знают все, но иногда на празднике можно увлечься и употребить больше, чем следует. Поэтому утром организм в любом случае напомнит о последствиях бурно проведенной ночи. Может появиться головная боль, тошнота, сухость во рту и многие другие неприятные ощущения. Для того, чтобы избежать таких плачевных последствий поможет супер-смузи, который не только вернет к работе, но и восполнит энергией, а также сгладит последствия употребления алкоголя.

Черника и шпинат в составе обеспечат необходимую дозу антиоксидантов, предотвращающих развитие воспалительных реакций и помогающих организму быстрее возвратиться в нормальное состояние. Банан и мед – отличный источник необходимых углеводов, витаминов и минералов, а вот греческий йогурт содержит большое количество пробиотиков, нормализующих работу пищеварительной системы. Кроме того, семена чиа обеспечат белком и полезными жирными кислотами омега-3, кокосовая вода восстановит водный баланс.


Понадобится: ½ чашки голубики; 1 горсть листьев шпината; ½ банана небольшого размера; 2 ч. л. греческого йогурта (можно заменить на растительный); 2 ч. л. кокосового масла; 1 ч. л. меда; 1 щепотка корицы; 1 ч. л. семян чиа; 1 чашка кокосовой воды; 3 кубика льда.

Приготовление:

Все ингредиенты измельчить в блендере до однородной массы. Этот напиток – отличный способ начать утро, даже если и не употребляли с вечера крепкие напитки, поскольку он богат всеми необходимыми витаминами и минералами, помогающими «запустить» тело и зарядят энергией.