Eat This, Not That!: названы пять продуктов, которые вызывают гипертонию
Названы пять продуктов, которые могут вызвать гипертонию. Об этом пишет Eat This, Not That! Для того чтобы давление всегда оставалось в норме, первым делом нужно узнать, какие продукты способствуют повышению давления.
Названы пять продуктов, которые могут вызвать гипертонию. Об этом пишет Eat This, Not That!
Названы пять продуктов, которые могут вызвать гипертонию. Об этом пишет Eat This, Not That! Для того чтобы давление всегда оставалось в норме, первым делом нужно узнать, какие продукты способствуют повышению давления.
Обработанное мясо
Существует большое количество разнообразных, полезных для здоровья источников белка. Но обработанное мясо: колбасы, бекон, сосиски не являются таковыми.
Результаты исследования, опубликованные в PLoS One, показали, что у людей, которые получают гемодиализ, употребление обработанного мяса на постоянной основе привело к повышению кровяного давления из-за высокого содержания натрия в таких продуктах.
Конфеты
Как оказалось, сахар также влияет на давление. В исследовании, проведенном в 2019 году, участвовали люди возрастом от 65 до 80 лет. Эксперты выяснили, что потребление фруктов существенно понижает диастолическое кровяное давление, а добавление в рацион питания тех, которые содержат добавленный сахар, наоборот, повышает. Таким образом чрезмерное употребление сладостей, в том числе и конфет, увеличивает риск возникновения гипертонии. Результаты исследований опубликованы в научном журнале Nutrients.
Плавленые сыры
Для нормализации кровяного давления необязательно отказываться от всех молочных продуктов. Однако употребление плавленых сыров стоит ограничить.
В 2020 провели сравнительный анализ данных 40526 француженок, находившихся под наблюдением 12 лет. Врачи выяснили, что при регулярном употреблении плавленых сыров повышается риск развития этого состояния. Соответствующие результаты были опубликованы в научном журнале Nutrition Journal.
Сливочное масло
Согласно исследованию, проведенном в 2013, ежедневное потребление молочной продукции не связано с увеличением артериальной жесткости, но было одно заметное исключение: сливочное масло. Специалисты обнаружили, что употребление сливочного масла увеличивает диастолическое артериальное давление, а также уровень инсулина и холестерина.
Жареные блюда
Любители жареных блюд могут столкнуться с повышением кровяного давления. Согласно результатам исследования, среди женщин в возрасте от 20 до 57 лет предгипертонии и гипертонии более подвержены те, кто употреблял много жареных блюд.
Ранее портал «Территория новостей» три напитка, повышающих уровень холестерина в крови.