Злость, ненависть и боль: В чем опасность для здоровьях от невысказанных эмоций

Ни для кого секретом не является, что физическое здоровье напрямую зависит от психического. Любые негативные эмоции, такие как злость, ненависть, зависть, боль неизбежно приведут к последствиям, которые ударят по телу. Так к каким заболеваниям это может привести, делится «Территория новостей».


Как поясняет клинический психолог Ольга Роменская, психосоматика является не просто опытом предыдущих поколений, а наукой, изучающей влияние и взаимосвязь психологических конфликтов и физического состояния тела. Точнее, когда человеческая психика не в состоянии справиться с чем-то, то напряжение неизбежно бьет по телу, вызывая разного рода заболевания. Из чего следует важный вывод: знать, какая именно эмоциональная реакция привела к болезни, что позволит избавиться от негативного проявления.

Эксперт отмечает, что любые эмоции негативной окраски, в числе которых злость, ненависть, зависть, боль, отрицать в себе не стоит. Чтобы не навредить свою физическому здоровью, данные эмоциональные реакции нужно прожить в их моменте. Если же создавать иллюзию «хорошего и удобного», то это чревато накоплением этих чувств внутри себя.



Ольга Роменская акцентировала внимание на желчном пузыре, сбои в работе которого могут возникнуть из-за подавления злости. Именно в данном органе хранится та агрессия, которая не выражается в моменте. Страдает сильно от невысказанных эмоций и челюстной зажим.





В свою очередь психотерапевт Наталья Аверченко напоминает в интервью белорусскому изданию SB.BY о семи заболеваниях, возникающих как следствие психических стрессов, в их числе бронхиальная астма, эссенциальная гипертензия, гипертиреоз, ревматоидный артрит, нейродермит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит. Хотя, акцентирует внимание эксперт, этот список гораздо шире, к чему добавляются: аллергические и эндокринные болезни, псориаз, ишемическая болезнь сердца, рак и даже ОРВИ. Есть даже мнение, что около 80% человеческих недугов имеют именно психосоматические корни.

Какие органы чаще всего становятся психосоматическими мишенями

По словам Аверченко, чаще всего под удар попадают: сердечно-сосудистая система, мочеполовая, желудочно-кишечный тракт, кожа. При этом все зависит от типа внутреннего конфликта. Если человека тошнит, то ему опостылело все происходящее. Если кто-то часто обижается и огорчается, то это проявляется в ревматизме.

Если скрывать за собой «подавленные рыдания», то можно заполучить бронхиальную астму. А невысказанные обиды, эмоции могут дать о себе знать в частой ангине. Страх и пониженная оценка - стоит ожидать головных болей. Хотя, специалист отмечает, так как каждый человек индивидуален, то более точно в каждом конкретном случае могут помочь найти причину метафоры, которые человек сам подыскивает для того, чтобы описать состояние. К примеру, пациент, который перенес в недавнем времени сердечный приступ, рассказывает о проблемах в жизни, употребляя выражение «у меня сердце разрывалось от невозможности ему помочь».



Как справиться с негативными эмоциями

Эксперты в этом отношении единодушны, делу могут помочь физические упражнения, способствующие выработке так называемых гормонов счастья. Голосовые техники также не менее эффективны. К примеру, после неприятного разговора можно несколько раз произнести обидную фразу - как можно громче, пока она не лишится негативного эмоционального заряда.

Каждый второй клиент психолога получал когда-нибудь домашнее задание написать письмо обидчику, что также стоит взять во внимание, как и творчество, позволяющее выплескивать из себя все плохое. Психоаналитики при этом отмечают, что если с психическим состоянием сложно справиться, то стоит снова войти в пережитое - «здесь и сейчас», рассматривая каждую деталь и пробуя её на вкус. И, когда мозг отвлекается, то эмоции утихают. Среди других способов - дыхательные практики и молитвы.