Eat This, Not That! назвало два доступных фрукта, убирающие "плохой" холестерин

Британские врачи назвали два доступных продукта для снижения уровня холестерина в крови. Об этом сообщило издание Eat This, Not That!


Высокий уровень холестерина может привести к ужасным последствия. Несмотря на то, что организму необходим определенный уровень холестерина для оптимальной работы, его избыточный уровень может привести к закупорке артерий и более серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям.

К счастью, поддерживать его здоровый уровень возможно, если придерживаться здоровой диеты. Тем не менее, может быть непросто решить, какие продукты необходимо есть, чтобы держать этот показатель под контролем.


Существует много различных продуктов, которые помогут помочь в данном вопросе. Согласно исследованиям, яблоки содержат в себе полезные свойства снижающие показатели холестерина до уровня нормы. Этот фрукт известен высоким содержанием клетчатки, в том числе пектина, который, согласно данным клиники Майо (Mayo Clinic) снижает уровень холестерина всасываемого в кровоток.


Ещё один фрукт, который может помочь снизить уровень холестерина, о котором некоторые даже не подозревают, это авокадо. Этот фрукт надёжный источник здоровых жиров, который по данным журнала Harvard Health, которые заменяет "плохие жиры" провоцирующие повышение уровня "плохого холестерина".

Ранее портал "Территория Новостей" сообщал, что британские врачи назвали ощущения в ногах, предупреждающие о риске ампутации.