Звезда реалити-шоу рассказал, как похудел на 82 кг за 8 месяцев

Участник британской телепрограммы The Only Way Is Essex Джеймс Арджент признался, как избавился от 82 килограмм. Известно, что похудение у телезвезды заняло восемь месяцев.

Корреспондентам издания Mirror удалось узнать секрет похудения 34-летнего Арджента. Так, Джеймс рассказал, что начал понемногу набирать лишний вес во время первой волны пандемии коронавирусной инфекции. Мужчина предпочитал начинать свой день с огромной тарелки полного английского завтрака. На протяжении дня брюнет ел сладости и чипсы, которые запивал газированными напитками. На обед и ужин Джеймс заказывал себе еду. С таким рационом питания он поправился до 170 килограммов.

При этом медики стали предупреждать Арджента, что если тот «подцепит» коронавирус в таком весе, то ему будет крайне непросто победить заболевание. Да и родные мужчины стали жаловаться на его внешний вид, отмечая, что он изменился до неузнаваемости.

В итоге весной 2021 года Джеймс перенес хирургическое вмешательство. Врачи уменьшили желудок пациента на 70%. Так Арджент стал меньше потреблять еды. После операции мужчине пришлось два месяца придерживаться питьевой диеты. После восстановления он решил изменить свой рацион и записался в спортзал.


На данный момент участник реалити-шоу на завтрак ест небольшую тарелку хлопьев с молоком или же разрешает себе полакомится пышкой с маслом. Перед тем, как отправится в тренажерный зал Джеймс съедает один банан. На обед у него салат с рыбой или курицей. Также он может съесть острый куриный суп. На ужин у знаменитости, как правило, паста или паэлья. Орехами и попкорном Арджент заменил различные закуски.

Во время застолья мужчине приходится жевать любую пищу на протяжении 20 секунд. После того, как Джеймс глотнул еду, ему нужно подождать еще 20 секунд, чтобы продолжить трапезу.