The Sun: Смех обезболивает, избавляет от беспокойства и борется со слабоумием

Ученые из Университета Тохоку в Японии провели исследование, которое показало пользу смеха по многим направлениям. Удалось доказать, что он обезболивает, избавляет от беспокойства и борется со слабоумием, пишет издание The Sun.


Японские исследователи обнаружили, что у пожилых людей, которые регулярно смеялись с друзьями и семьей, было меньше шансов получить проблемы со здоровьем по сравнению с теми, кто имел хорошее настроение в одиночку.


Между тем, общение с партнером в таком ключе снизило риск проблем со здоровьем на 39%, а с друзьями - на 29%. Доктор Кэндзи Такеучи, возглавлявший исследование, отметил по этому поводу, - долгое время считалось, что смех в повседневной жизни полезен для здоровья, но большинство научных работ было сосредоточено только на частоте смеха в повседневной жизни, где мало уделялось внимания типам ситуаций, в которых возникает смех.

В шестилетнем исследовании приняли участие более 12 500 человек в возрасте 65 лет и старше. Участники заполнили анкеты о том, как часто они смеялись и было ли это в одиночестве, например, во время просмотра телевизора или чтения, или с другими людьми, чтобы определить факторы, связанные с их благополучием.



В отдельном изучении та же группа исследователей обнаружила, что люди, которые регулярно смеялись, на 40% реже страдали такими заболеваниями, как слабоумие, по сравнению с теми, кто почти никогда не смеялся.

ЧТО СМЕХ ДЕЛАЕТ С ТЕЛОМ

Когда человек смеется, организм выделяет эндорфины – естественные болеутоляющие средства организма, в результате чего снижается уровень адреналина, что может уменьшить беспокойство.

Смех также связан с более низким уровнем кортизола - гормона стресса в организме. Согласно некоторым исследованиям, он может стимулировать иммунную систему, высвобождая гормон роста человека. Совместное хихиканье с друзьями и близкими также укрепляет социальные связи, что творит чудеса для психического здоровья