Harper's Bazaar: Названы правила приема "сжигающего холестерин" масла МСТ

Употребление МСТ-масла стало с недавних пор популярным среди людей, которые придерживаются здорового образа жизни. Однако его прием имеет определенные правила. Об этом сообщает издание Harper's Bazaar.


С недавних пор масло МСТ обрело свою популярность и успело закрепиться в рационе людей, придерживающихся здорового образа жизни. МСТ (с английского medium-chain triglycerides - среднецепочные триглицериды) - это жирные кислоты размером меньше, чем в обычных маслах (оливковом, подсолнечном и других). Благодаря этому, они легче усваиваются организмом, снабжают его энергией и не откладывают жировые запасы. Масло МСТ можно принимать как БАДы, добавлять в салаты и кофе. Они также имеют различные свойства полезные для человеческого организма.

Жиросжигание


Масло МСТ чаще всего используют как сжигатель жира из-за его воздействия на несколько механизмов снижения веса. Исследования показывают, что это масло высвобождает гормоны сытости, которые дают возможность не чувствовать определенное время чувство голода. Чтобы не допустить переедания во время следующих приемов пищи, масло МСТ стоит принимать с утра.

Кроме того, масло МСТ помогает контролировать уровень сахара в крови, не допуская резких перепадов и в последствии стресса для организма. Также оно полезно для сжигания жира под мышцами брюшной полости, минимизируя его количество до приемлемого уровня, снижая риск воспалительных процессов и хронических заболеваний.

Работа мозга


Регулярный прием масла МСТ также способствует улучшению когнитивных функций. Молекулы этого масла богатые углеродом способствуют успешной транспортировке питательных веществ по сосудам в головной мозг. Это повышает концентрацию внимания, улучшает память и работоспособность.

Профилактика хронических заболеваний


Жирные кислоты, которые является основой МСТ имеют антибактериальные и противогрибковые свойства. Они не дают вредным организмам проникать в организм человека. Исследования показывают, что если принимать регулярно масло МСТ, на 80% снижается риск возникновения бактериальных заболеваний.

Дополнительно, МСТ сокращает выработку "плохого" холестерина, снижая риск заболеваний сердца. Молекулы данного масла повышают уровень "хорошего" холестерина. Эффективно это работает в сочетании с льняным маслом.

Способность контролировать показатели уровня сахара в крови МСТ - отличное средство для профилактики диабета и многих гормональных заболеваний.


Несмотря на пользу масла МСТ для организма, злоупотребление им может спровоцировать накоплению жира в печени. В последствии могут возникнуть хронические заболевания, в том числе и печеночная недостаточность. Главное правило - употреблять МСТ масло не более 2 столовых ложек в день. Большая доза не принесет какой-либо пользы для организма.

Ранее портал "Территория Новостей" сообщал, что Harper's Bazaar назвало "убивающие мозг" ежедневные продукты.