Названы 4 «чудо-продукта», которые предотвращают длительный COVID

Зарубежные эксперты в области здравоохранения перечислили четыре продукта, которые предотвращают длительный COVID. О них рассказало издание The Times of India.


Длительный COVID - это состояние, характеризующееся долгосрочными последствиями, появляющимися или сохраняющимися после типичного периода выздоровления после коронавируса. Болезнь в таком случае оказывает влияние почти на каждый орган тела. Страдает и дыхательная система, и нервная с нейрокогнитивными и психическими расстройствами. В этом же списке нарушения обмена веществ, сердечно-сосудистые нарушения, желудочно-кишечные расстройства, недомогание, усталость, костно-мышечная боль, анемия.

Обычно сообщается о широком спектре симптомов, среди которых усталость, головные боли, одышка, аносмия (потеря обоняния), паросмия (искаженный запах), мышечная слабость, лихорадка и мышечная слабость.

Рассматриваемое состояние изматывает и является результатом слабого иммунитета, и теперь, когда в мире наблюдается очередная вспышка заболевания важно принять все меры предосторожности, чтобы избежать таких инфекций. Ниже перечислены четыре продукта, позволяющие предотвратить длительный COVID и поддерживать сильный иммунитет.

ЧАЙНЫЙ ГРИБ



Чайный гриб представляет собой подслащенную форму зеленого или черного чая со свойствами улучшения пищеварения, а также регулирования уровня сахара в крови. Другие преимущества включают детоксикацию и снижение кровяного давления. Поскольку напиток ферментирован, он помогает здоровью кишечника, от которого напрямую зависит иммунитет.

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Для усиления защитных сил организма очень важно поддерживать хорошее здоровье кишечника. Правильное питание организма и избегание любых продуктов питания, которые могут нанести вред кишечнику, является ключом к хорошему иммунитету. В этом помогут ферментированные продукты и напитки, содержащие бактерии. В этом списке кефир, йогурт.



КВАШЕННАЯ КАПУСТА



Мелко нарезанная сырая капуста ферментируется различными молочнокислыми бактериями и имеет кислый вкус. Благодаря наличию молочной кислоты достигается длительный срок хранения, что является дополнительным преимуществом для тех, кто хочет приготовить её в больших количествах и хранить для дальнейшего потребления. Регулярное употребление квашеной капусты также может помочь похудеть, и опять же улучшить здоровье кишечника.

КИМЧХИ

Те, кто новичок в корейской кухне, должны знать о кимчхи. В общем случае это приправленные красным перцем, зелёным луком и луковым соком, чесноком и имбирём квашеные кочаны или листья крестоцветных, пишет The Times of India. Стоит отметить, что с острой и соленой пищей не стоит перебарщивать.

В 2006 году специалисты ВОЗ заявили, что жители Южной Кореи потребляют соли в 2,7 раза больше рекомендованных объёмов, в основном из-за чрезмерного употребления в пищу кимчхи, что негативно сказывается на их здоровье. Здесь же повышение вероятности возникновения рака из-за большого содержания в ферментированных овощах химических радикалов, таких как нитрозогруппы. Из чего следует: все следует употреблять в меру.