Зарубежные эксперты в области здравоохранения перечислили четыре продукта, которые предотвращают длительный COVID. О них рассказало издание The Times of India. Длительный COVID - это состояние, характеризующееся долгосрочными последствиями, появляющимися или сохраняющимися после типичного периода выздоровления после коронавируса. Болезнь в таком случае оказывает влияние почти на каждый орган тела. Страдает и дыхательная система, и нервная с нейрокогнитивными и психическими расстройствами. В этом же списке нарушения обмена веществ, сердечно-сосудистые нарушения, желудочно-кишечные расстройства, недомогание, усталость, костно-мышечная боль, анемия.
Обычно сообщается о широком спектре симптомов, среди которых усталость, головные боли, одышка, аносмия (потеря обоняния), паросмия (искаженный запах), мышечная слабость, лихорадка и мышечная слабость.
Рассматриваемое состояние изматывает и является результатом слабого иммунитета, и теперь, когда в мире наблюдается очередная вспышка заболевания важно принять все меры предосторожности, чтобы избежать таких инфекций. Ниже перечислены четыре продукта, позволяющие предотвратить длительный COVID и поддерживать сильный иммунитет.
ЧАЙНЫЙ ГРИБЧайный гриб представляет собой подслащенную форму зеленого или черного чая со свойствами улучшения пищеварения, а также регулирования уровня сахара в крови. Другие преимущества включают детоксикацию и снижение кровяного давления. Поскольку напиток ферментирован, он помогает здоровью кишечника, от которого напрямую зависит иммунитет.
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫДля усиления защитных сил организма очень важно поддерживать хорошее здоровье кишечника. Правильное питание организма и избегание любых продуктов питания, которые могут нанести вред кишечнику, является ключом к хорошему иммунитету. В этом помогут ферментированные продукты и напитки, содержащие бактерии. В этом списке кефир, йогурт.
КВАШЕННАЯ КАПУСТАМелко нарезанная сырая капуста ферментируется различными молочнокислыми бактериями и имеет кислый вкус. Благодаря наличию молочной кислоты достигается длительный срок хранения, что является дополнительным преимуществом для тех, кто хочет приготовить её в больших количествах и хранить для дальнейшего потребления. Регулярное употребление квашеной капусты также может помочь похудеть, и опять же улучшить здоровье кишечника.
КИМЧХИТе, кто новичок в корейской кухне, должны знать о кимчхи. В общем случае это приправленные красным перцем, зелёным луком и луковым соком, чесноком и имбирём квашеные кочаны или листья крестоцветных, пишет The Times of India. Стоит отметить, что с острой и соленой пищей не стоит перебарщивать.
В 2006 году специалисты ВОЗ заявили, что жители Южной Кореи потребляют соли в 2,7 раза больше рекомендованных объёмов, в основном из-за чрезмерного употребления в пищу кимчхи, что негативно сказывается на их здоровье. Здесь же повышение вероятности возникновения рака из-за большого содержания в ферментированных овощах химических радикалов, таких как нитрозогруппы. Из чего следует: все следует употреблять в меру.
