Прослушивание музыки облегчает переход к менопаузе

Поскольку исследователи продолжают искать эффективные варианты лечения симптомов менопаузы в качестве альтернативы проверенным фармакологическим решениям, было показано, что ряд инновационных методов лечения улучшает симптомы. Новое исследование определило музыкальную терапию как привлекательный вариант не только для лечения симптомов менопаузы, но и для лечения депрессии. Результаты исследования опубликованы в Menopause, журнале Североамериканского общества менопаузы (NAMS).


Не у каждой женщины менопауза протекает одинаково. Симптомы могут различаться, как и их тяжесть и частота. Некоторые из наиболее распространенных симптомов включают приливы, нарушения сна, депрессивное настроение, сухость влагалища, сексуальную дисфункцию, а также боль в суставах и мышцах.

Было проведено очень мало исследований о влиянии музыки на симптомы менопаузы. Большинство исследований были сосредоточены на других альтернативных методах лечения, таких как гипноз, когнитивно-поведенческая терапия, медитация и осознанность. Идея о том, что музыка обладает целительным эффектом, не нова. Скорее, это уходит корнями в древние культуры, которые верили, что музыка может исцелить тело и душу.

Почему музыка так терапевтична? Потому что он стимулирует секрецию определенных нейротрансмиттеров, включая дофамин, серотонин, эндорфины и гормон окситоцин, снижая при этом уровень циркулирующих гормонов стресса, таких как кортизол. Эти вещества влияют на кровяное давление, а также частоту сердечных сокращений и дыхания.

Многочисленные исследования показывают, что женщины могут иметь повышенный риск депрессии во время перехода к менопаузе по сравнению с пременопаузальным периодом. Предыдущие исследования показали, что музыкальная терапия помогает улучшить депрессивные симптомы у пациентов с тяжелыми психотическими и непсихотическими психическими расстройствами. Также было показано, что музыкальная терапия помогает предотвратить послеродовую депрессию.

Однако до сих пор не было известно ни одного исследования, в котором изучалось бы влияние музыкальной терапии на симптомы менопаузы и риск депрессии у женщин в менопаузе. Основываясь на результатах этого небольшого исследования, исследователи пришли к выводу, что прослушивание музыки может значительно снизить показатели депрессии и помочь уменьшить симптомы менопаузы у женщин в постменопаузе. Эти результаты позволяют предположить, что музыку можно использовать в качестве немедикаментозного терапевтического средства при уходе за женщинами в период менопаузы.

«Это небольшое исследование подчеркивает потенциальный положительный эффект простого в реализации, недорогого, низкотехнологичного вмешательства с низким уровнем риска, такого как музыкальная терапия для симптомов менопаузы, особенно симптомов настроения. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты в более крупных исследуемых группах, добавление музыкальной терапии к нашему арсеналу для лечения симптомов менопаузы не имеет особых недостатков», - говорит доктор Стефани Фобион, медицинский директор NAMS.