Перечислены одобренные экспертами способы повышения умственной силы

Зарубежные эксперты перечислили одобренные ими способы повышения умственной силы. Их слова передает издание The Times Of India.


Какова умственная сила, поясняют специалисты, таково отношение к бесчисленным жизненным препятствиям, которые неизбежно встают на пути каждого человека. Можно проживаемый день пустить на самотек, а можно тщательно планировать свое ближайшее будущее, но для всего этого нужно развить в себе умственную силу, которая позволит справляться с трудностями с наименьшими потерями.

ЧТО ТАКОЕ УМСТВЕННАЯ СИЛА

Психологи определяют это как меру жизнестойкости, когда определенный индивид преодолевает трудности. Каждый человек проявляет определенный тип отношения, сталкиваясь с трудной ситуацией, и это отношение требует умственной силы.

Негативные повороты в жизненных событиях, кризис, финансовые проблемы, факторы окружающей среды - это лишь немногие из неизбежных препятствий, с которыми сталкивается каждый человек. Степень, в которой эти негативные инциденты влияют, варьируется от человека к человеку, и то, как кто-то реагирует на эти последствия, - это то, что составляет умственную силу.



КАК ПОВЫСИТЬ УМСТВЕННУЮ СИЛУ

Чтобы повысить умственную силу, нужно соблюдать строгий режим физических упражнений - психологических, что включает в себя понимание основных убеждений, выяснение сильных и слабых сторон, создание дополнительного пространства для позитивных мыслей, знание правильного направления эмоций и наблюдение за повседневной деятельностью.





КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ УМСТВЕННУЮ ЭНЕРГИЮ

Умственная энергия должна использоваться для продуктивных задач. Например, можно вспомнить давно забытое хобби или досуг. Когда мысли непродуктивны, стоит отвлекаться на интересные занятия, которые тренируют ум за счет увлеченности.

КАК ЖИТЬ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ

Хотя самоизоляция является насущной потребностью в связи с ростом случаев заболеваемости COVID-19, это не изоляция в буквальном смысле, подчеркивают эксперты. Хотя человек заключен в четырех стенах, чтобы остановить распространение вируса, он всегда может связаться с людьми виртуально. Поэтому стоит максимально использовать Интернет, участвовать в групповых взаимодействиях, делиться своими идеями, обсуждать различные темы.

ЧТЕНИЕ