Диетологи назвали три продукта, которые помогут выглядеть моложе

Диетологи назвали три продукта, которые помогут выглядеть моложе. Соответствующая информация была представлена на зарубежном новостном портале Eat This, Not That!


Зачастую в продуктовой корзине многих людей диетологи видят продукты, которые не только ухудшают состояние здоровья и вредят внутренним органам, но и способствуют ускоренному старению кожи. В связи с этим на зарубежном новостном портале появилась информация о трех продуктах, которые помогут выглядеть моложе. Специалисты Лисси Лакатос и Тэмми Лакатос Шамс, которые стали основателями программы по преображению тела, рассчитанных на три недели, утверждают, что главным в этом деле становится растительный белок.

Все потому, что в белке содержится коллаген, который помогает коже оставаться упругой, эластичной и молодой. Рекомендуют диетологи чаще в рацион включать оливковое масло Extra Virgin из-за содержащихся токоферолов и бета-каротина, которые уменьшают окислительные повреждения и устраняют воспаления. Томаты, по совету Эми Горин, станут хорошим антиоксидантом для защиты кожи от ультрафиолета и снижения кровяного давления. Пять-шесть черносливов в день увеличат прочность костей и поспособствуют минеральной плотности. Рыба и авокадо, богатые на омега-3, помогут здоровью кожи.