Названы 5 признаков проблем с психическим здоровьем, которые нельзя игнорировать

Наступление пандемии привело к непредсказуемым последствиям. Экономика, социально-политические сценарии и личная жизнь - все это серьезно пострадало от СOVID-19, что неизбежно сказалось на психическом здоровье многих людей. Так какие же признаки сигнализируют о том, что пора обращаться к специалисту.


В то время как повторяющиеся волны коронавируса научили всех ценить здоровье, понятие психического по-прежнему остается на периферии дискуссий и тем, вызывающих озабоченность. Психическое здоровье, как и физическое, сильно пострадало от COVID-19, и исследования показали, что тяжелая утрата, изоляция, потеря дохода и страх вызывают психические расстройства или усугубляют существующие. Многие люди могут столкнуться с повышенным уровнем употребления алкоголя, бессонницей и тревогой.

Регулярные онлайн-оценки психического здоровья можно найти в изобилии, но их точности редко можно доверять. В дополнение к этому чрезвычайно важно отметить, что консультация медицинского специалиста, если чувствуется неуверенность в своем психическом состоянии, является первым и самым надежным способом узнать, нужна ли дальнейшая помощь. Однако понять свое психическое здоровье не всегда легко. Ниже перечислены пять признаков, на которые следует обратить особенное внимание.

Смена личности

В данном случае речь идет об общем ощущении того, что человек не чувствует себя самим собой. Это может включать потерю искры, творчества или уверенности в себе. Кто-то может не чувствовать себя счастливым - это один из первых признаков, на которые следует обратить внимание при оценке психического здоровья. Чаще всего эти изменения могут быть легко замечены окружающими, особенно людьми из близкого окружения. Друзья, семья и коллеги смогут заметить разницу.



Потеря интереса к любимым вещам

В данном случае стоит спросить себя, появилось ли стремление избегать вещей, которые раньше доставляли удовольствие. Прекращение или отказ от общения с друзьями и близкими также является признаком, который должен побудить усомниться в своем психическом здоровье.

Умственное истощение

К примеру, проработав пять или шесть дней в неделю, кто-то чувствует себя настолько измотанным и вроде бы и желает весело провести время с друзьями или коллегами. Однако плохое самочувствие не позволяет чувствовать себя счастливым или предпринимать попытки улучшить свое настроение. Составление планов и их выполнение требуют усилий, которые в такие времена может быть трудно сделать.



Неспособность радоваться

Людям, у которых нет сбалансированного психического здоровья, трудно выбраться из своего темного пространства. Даже если они могут сидеть группами, разговаривать и смеяться, важно отметить, является ли их смех искренним или нет. Неспособность искренне посмеяться или весело провести время - еще один показатель нарушенного психического состояния.

Отдых не приносит облегчения