Назван неочевидный симптом нехватки витамина D у женщин

Назван неочевидный симптом нехватки витамина D у женщин.


По мнению ряда исследователей и медиков витамин D играет важную роль в борьбе организма с инфекциями, в том числе с коронавирусом и его штаммом "Омикрон". Он довольно редкий и его можно встретить не в каждом продукте, чтобы покрыть его дневную норму. Витамин D содержится в жирной рыбе, яичных желтках, грибах и ряде других продуктов. Также он вырабатывается организмом при воздействии солнечного света.

Правильное питание, прогулка и употребление биологически активных добавок, после врачебной консультации, важны для профилактики авитаминоза. Но важно знать и о правилах и не очевидных симптомах, которые сигнализируют о нехватке витамина D в организме.

Врач Майкл Бройс сообщил, что нехватка витамина D связана с нарушением сна. Плохой ночной сон и дневная сонливость могут указывать на авитаминоз. Учёные Эллисон Ларкин и Джейн Лассетер заявляют, что другими симптомами могут быть частая заболеваемость ОРВИ, кашель и простуда, у женщин - рецидивы молочницы. Такие исследования подтверждают теорию о пользе витамина D в борьбе с инфекциями.

Также о дефиците "солнечного" витамина D могут указывать кожные проблемы - раздражения, акне, псориаз и плохая регенерация ран. Также ученые предполагают, что из-за авитаминоза волосы хуже растут и становятся редкими.

Исследователи подчеркивают, что эти симптомы не могут однозначно указывать именно на авитаминоз, но является важным фактором для прохождения врачебного обследования.

Ранее портал "Территория Новостей" сообщал, что диетолог Стародубова порекомендовала при ОРВИ отказаться от острых приправ и крепкого чая.