Назван неочевидный симптом нехватки витамина D у женщин.
По мнению ряда исследователей и медиков витамин D играет важную роль в борьбе организма с инфекциями, в том числе с коронавирусом и его штаммом "Омикрон". Он довольно редкий и его можно встретить не в каждом продукте, чтобы покрыть его дневную норму. Витамин D содержится в жирной рыбе, яичных желтках, грибах и ряде других продуктов. Также он вырабатывается организмом при воздействии солнечного света.
Правильное питание, прогулка и употребление биологически активных добавок, после врачебной консультации, важны для профилактики авитаминоза. Но важно знать и о правилах и не очевидных симптомах, которые сигнализируют о нехватке витамина D в организме.
Врач Майкл Бройс сообщил, что нехватка витамина D связана с нарушением сна. Плохой ночной сон и дневная сонливость могут указывать на авитаминоз. Учёные Эллисон Ларкин и Джейн Лассетер заявляют, что другими симптомами могут быть частая заболеваемость ОРВИ, кашель и простуда, у женщин - рецидивы молочницы. Такие исследования подтверждают теорию о пользе витамина D в борьбе с инфекциями.
Также о дефиците "солнечного" витамина D могут указывать кожные проблемы - раздражения, акне, псориаз и плохая регенерация ран. Также ученые предполагают, что из-за авитаминоза волосы хуже растут и становятся редкими.
Исследователи подчеркивают, что эти симптомы не могут однозначно указывать именно на авитаминоз, но является важным фактором для прохождения врачебного обследования.
Ранее портал "Территория Новостей" , что диетолог Стародубова порекомендовала при ОРВИ отказаться от острых приправ и крепкого чая.
