Врач назвал три продукта, замедляющих выздоровление при "омикрон"-штамме

Названы три продукта, которые затягивают выздоровление при "омикрон". Об этом сообщил семейный врач Сергей Чудаков.


Специалист сообщил, как следует питаться при заболевании штаммом "омикрон". В основном люди выбирают провоспалительные продукты быстрого приготовления и промышленного производства:

• фастфуд;
• майонез;
• сладости.

Они приводят к ослаблению иммунной системы, а не укрепляют.

Продукты с фруктозой по ошибке считают полезными, чем с глюкозой. Как отметил доцент Чудаков, еду с фруктозой на искусственной основе считают правильным питанием, но на самом деле она вызывает инсулинорезистентность и обладает противоспалительным эффектом.

Свежевыжатые соки тоже не всегда приносят пользу, лучше отдавать предпочтение свежим фруктам, делать смузи. Если хочется сока, то выбирать овощные с добавлением зелени или фруктовые с кисло-сладкой основой.

Врач добавил, что противоспалительным эффектом обладает жареная пища. Чудаков рекомендовал мясо, овощи готовить на гриле или запекать.


Полезно употреблять овощи, кисло-сладкие фрукты, ягоды (особенно черные) и зелень с большим количеством антиоксидантов. Как сообщает агентство "РИА новости", специалист Сергей Чудаков добавил, что куркума тоже обладает противовоспалительным эффектом. Но с ней нужно быть осторожнее людям с гастритом или воспалением кишечника.