Врач назвал три продукта, замедляющих выздоровление при "омикрон"-штамме
Названы три продукта, которые затягивают выздоровление при "омикрон". Об этом сообщил семейный врач Сергей Чудаков.
Названы три продукта, которые затягивают выздоровление при “омикрон”. Об этом сообщил семейный врач Сергей Чудаков.
Названы три продукта, которые затягивают выздоровление при "омикрон". Об этом сообщил семейный врач Сергей Чудаков.
Специалист сообщил, как следует питаться при заболевании штаммом "омикрон". В основном люди выбирают провоспалительные продукты быстрого приготовления и промышленного производства:
• фастфуд; • майонез; • сладости.
Они приводят к ослаблению иммунной системы, а не укрепляют.
Продукты с фруктозой по ошибке считают полезными, чем с глюкозой. Как отметил доцент Чудаков, еду с фруктозой на искусственной основе считают правильным питанием, но на самом деле она вызывает инсулинорезистентность и обладает противоспалительным эффектом.
Свежевыжатые соки тоже не всегда приносят пользу, лучше отдавать предпочтение свежим фруктам, делать смузи. Если хочется сока, то выбирать овощные с добавлением зелени или фруктовые с кисло-сладкой основой.
Врач добавил, что противоспалительным эффектом обладает жареная пища. Чудаков рекомендовал мясо, овощи готовить на гриле или запекать.
Полезно употреблять овощи, кисло-сладкие фрукты, ягоды (особенно черные) и зелень с большим количеством антиоксидантов. Как сообщает агентство "", специалист Сергей Чудаков добавил, что куркума тоже обладает противовоспалительным эффектом. Но с ней нужно быть осторожнее людям с гастритом или воспалением кишечника.
