Назван пахучий продукт - противник «плохого холестерина»

Специалисты рассказали, какой продукт необходимо включить в рацион, чтобы избавиться от «плохого» холестерина. Своими рекомендациями медики поделились в здании Harper's Bazaar.


Медики и диетологи подчеркивают, что сбалансированное и правильное питание - это основа здоровья. На сегодняшний день большинство хронических заболеваний связано с тем, что люди перестают употреблять в пищу необходимые продукты. Тем самым не давая возможности нужным витаминам и микроэлементам поступать в организм. В частности, выстроив грамотно систему питания, можно бороться с проблемами сердечно-сосудистой системы и существенно снизить уровень холестерина в крови.

Специалисты подчеркнули, что, если липопротеины с низкой плотности содержатся в крови в большом количестве, они провоцируют образование так называемых «бляшек», которые вредят сосудам. Чтобы снизить их уровень, уменьшая количество «плохого» холестерина, необходимо регулярно употреблять «пахучий» продукт - чеснок. Он известен своими антибактериальными свойствами, содержит большое количество цинка, фосфора, железа, а также витамин С и помогает укрепить иммунитет.


Если включать в свой рацион этот «пахучий» продукт, то можно нормализовать давление и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а также существенно снизить риск развития артрита и остеопороза. Стоит отметить, что не все медики и специалисты согласны с таким мнением. В частности, Александр Мясников во время одной из своих телепередач отметил, что доказательной базы чудодейственного действие чеснока на организм на сегодняшний день нет. Однако теледоктор отметил, употребляя его регулярно в пищу, можно улучшить физическую выносливость и укрепить сосуды, это неоспоримо.