Дефицит этих витаминов может стать причиной постоянной тяги ко сну

Острая нехватка витаминов может стать причиной постоянной тяги ко сну. С таким заявлением выступила врач-терапевт клинико-диагностического центра «Мединцентр» Ирина Голубкова, чье мнение цитируют "Аргументы и факты".


Специалист подчеркнула, что именно авитаминоз заставляет организм испытывать серьезные перегрузки, и среди прочих симптомов может быть хроническое желание спать. Если говорить конкретно, какие именно витамины необходимы в этом случае человеку, то речь идет о дефиците витаминов группы B, D, C. Кроме этого, организму явно не хватает железа, пантотеновой кислоты, а также йода, рутина, калия.

Особенно острой данная ситуация зачастую становится в период холодов, при уменьшении количество солнечного тепла и света.