Немецкие эксперты перечислили 4 признака тревожного расстройства, которые не стоит игнорировать. Их слова передает местное издание Freundin.Тревожное расстройство — это психическое расстройство, характеризующееся чрезвычайно сильным чувством тревоги и страха, вызывающее учащённое сердцебиение, одышку, панику, потливость, головокружение, тошноту. Если состояние не контролировать, то это может вылиться в серьезные проблемы со стороны физического здоровья. Как известно, стресс запускает воспалительные процессы в организме. Таким образом, очень важно вовремя распознать тревожные звоночки.
ОТСУТСТВИЕ АППЕТИТАЕсли порции становятся все меньше и меньше, частота приема пищи - реже, потому что просто нет аппетита, то это может быть первым признаком тревожного расстройства.
БЕСПОКОЙСТВОКогда начинает выражаться беспокойство даже из-за мелочей, то это также должно насторожить. Особенно если не получается сосредоточиться на других вещах, голова занята только негативными мыслями.
«Если опоздавший поезд на работу не заставит вас сидеть на месте и станет испытанием нервного напряжения, это также может указывать на тревожное расстройство. Это особенно верно в отношении вещей, которые не в вашей власти, и вызывают у вас такие большие опасения, что вы не можете сосредоточиться на других вещах», - отмечают специалисты.
ВЯЛОСТЬВ этом же списке вялость, определяющаяся как субъективное ощущение нехватки бодрости и энергии, сопровождающееся снижением трудоспособности и утратой интереса к привычным занятиям. Причины этому могут быть не только эндокринные и неврологические болезни, но и психические расстройства.
БЕССОННИЦА«Если вы начинаете думать и подвергать сомнению каждую мелочь, это также свидетельствует о тревожном расстройстве. Это особенно верно, когда ваши мысли начинают кружиться ночью и мешают вам спать», - добавили специалисты.
Таким образом, резюмировали эксперты, если к перечисленным признакам добавляются физические проявления, такие как учащенное сердцебиение, дискомфорт в груди, головокружение, одышка или тошнота, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Исправить положение дел самостоятельно могут помочь занятия спортом или методы релаксации.
