Al Arabiya: названы шесть полезных свойств витамина D

Названы шесть неочевидных преимуществ витамина D. Подробности рассказали авторы статьи на сайте Al Arabiya.


Витамин D играет важную роль для поддержания организма здоровым — его рецепторы расположены в каждой клетке. Авторы публикации на ресурсе Al Arabiya сообщили про 6 важных свойств витамина. Он приобрел популярность в 2020 году благодаря большой пользе для иммунитета и здоровья костей.

Нормальное содержание витамина D нужен для здоровья мышечной массы, в частности, поддержание формы скелетных мышц и их функций. Доказана и его способность усиливать выносливость.

Этот витамин влияет и на антиоксидантную активность. Замечено, что достаточный уровень витамина Д наблюдается у людей с нормальным количеством антиоксидантов.

Благодаря употреблению холекальциферола, как женщины, так и мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье и фертильность.

Витамин Д обеспечивает здоровье зубов и иммунной системы, поэтому играет большую роль в сохранении зубов, полости рта здоровыми. Кроме этого, он отвечает за местный иммунитет, здоровье десен и крепкость эмали.


Витамин поддерживает разнообразие микробиома кишечника. Микроорганизмы нужны для улучшения пищеварительного процесса. Следует не забывать про контроль за нормальным функционированием этой системы для правильного усвоения питательных веществ.

Холекальциферол играет ключевую роль для поддержания здоровья нервной системы и мозга. Стандартное содержание витамина улучшает когнитивные способности, настроение, развитие мозга. Он становится мощным инструментом для улучшения психического здоровья.