Для ума, тела и души: Перечислены неожиданные преимущества хождения голышом

Зарубежные эксперты перечислили неожиданные преимущества хождения голышом, что включает в себя сон без одежды. О чем именно идет речь, рассказывает «Территория новостей».


Для многих людей единственное время, отведенное для того, чтобы быть полностью голым, - это ванная комната. Но при этом эксперты уверяют, что есть множество преимуществ этого для ума, тела и души! Многие люди предпочитают носить дома одежду, потому что им не нравится, как выглядит их тело, но раздевание, напротив, позволяет улучшить самооценку, приняв себя таковым, какой есть. Чувствовать себя комфортно с собой и любить все свои растяжки, целлюлит, животик, все это делает человека более уверенным во многих других частях жизни. А уверенность - сексуальна!



Снижение воздействия микробов и бактерий на тело может фактически работать против физического здоровья, увеличивая восприимчивость к болезням. Так что для улучшения работы иммунной системы стоит снять одежду. Когда кожа обнажена, особенно вокруг лопаток и шеи, где хранятся "хорошие" жировые клетки, это на самом деле помогает бороться с некоторыми "плохими" жирами, которые в конечном итоге могут помочь похудеть и оставаться здоровыми.

Это позволяет одеваться лучше, так как понимание формы тела облегчает выбор одежды, которая подчеркнет определенные части тела. Хождение голышом помогает также преодолеть свои страхи, ведь большинство взрослых боятся раздеваться, особенно перед другими людьми, и независимо от того, потому что они считают наготу постыдной или нелестной, практика наготы успокаивает эти ненужные мысли. Привыкание к ощущению быть голым и к виду обнаженных тел дает возможность принять истинную уязвимость как с самим собой, так и с другими.



Облегающая одежда и синтетические ткани душат кожу, что приводит к сыпи и закупорке пор. Если позволить телу лучше дышать, то таким образом поддерживается естественная способность к детоксикации. Обнажение также помогает устранить токсины, которые одежда может повторно ввести в организм. Также уменьшается чрезмерное потоотделение, приводящее к воспалению, сыпи и прорывам. Ещё один бонус: улучшение общего кровообращения.

Согласно исследованию 2015 года, обнажение приводит к значительно более низким уровням (на 25% меньше) поврежденной ДНК в мужской сперме по сравнению с теми представителями сильного пола, которые носят узкие трусы днем и ночью. Неудивительно, что в культурах, где нагота редка, большинство пар занимаются сексом с выключенным светом, что на самом деле только отнимает сексуальное удовольствие.




Более низкая температура тела помогает заснуть, - ещё одно преимущество, если ложиться отдыхать голышом, в таком случае хороший сон обеспечен.

Исследование 2014 года в журнале Diabetes показало, что сон при более низких температурах также повышает уровень коричневого ("хорошего") жира, что улучшает метаболизм. В этом же списке преимуществ: здоровый сон уменьшает уровень кортизола, связанного со стрессом.

Исследование 2015 года также обнаружило сильную корреляцию между положительным изображением тела, более высокой самооценкой и общей удовлетворенностью человека жизнью.