Прогулки во время обеда в жаркий день ухудшают когнитивные способности

Исследования показали, что нахождение в жаркой среде снижает когнитивные способности, тогда как короткая прогулка улучшает когнитивные функции. Но что происходит, когда люди отправляются на короткую прогулку в жаркий летний день, как это делают многие студенты и офисные работники во время обеденного или дневного перерыва? Оказывается, лучше избегать жары.


В исследовании, опубликованном в журнале Building and Environment, исследователи из Университета Цукуба (Япония) обнаружили, что всего 15 минут ходьбы на свежем воздухе в жаркий день ухудшают когнитивные функции, и это особенно заметно у мужчин, которые не высыпаются.

Те, кто работает или учится в крупных городах, обычно имеют возможность кондиционировать воздух в помещении в летние месяцы, что в значительной степени противодействует негативному влиянию жары на обучение и производительность. Однако кратковременное воздействие горячей окружающей среды во время поездок на работу или перерывов неизбежно, и неизвестно, влияет ли такое воздействие на когнитивные функции.


В ходе исследований оказалось, что прогулки в жаркой среде на открытом воздухе ухудшают когнитивные функции; однако не только воздействие жаркой среды нарушило когнитивные функции. Скорее, сочетание ходьбы и пребывания на улице в летнюю жару повлияло на когнитивные способности. Кроме того, этот эффект был более выражен у людей, особенно у мужчин, которые были лишены сна.