Ученые назвали три напитка для уменьшения брюшного жира
Названы три напитка для уменьшения брюшного жира. Об этом сообщили ученые из университета Алабамы в Бирмингеме, результаты исследований которых опубликованы в International Journal of Body Composition Research.
Названы три напитка для уменьшения брюшного жира. Об этом сообщили ученые из университета Алабамы в Бирмингеме, результаты исследований которых опубликованы в International Journal of Body Composition Research.
Названы три напитка для уменьшения брюшного жира. Об этом сообщили ученые из университета Алабамы в Бирмингеме, результаты исследований которых опубликованы в International Journal of Body Composition Research.
В своем исследовании диетологи назвали напитки, которые помогут избавиться от висцерального жира. Специалисты по питанию Health Canal в качестве начала своего дня предлагают выпить стакан воды пред завтраком. А в течение дня не забывать пить воду. Употребление воды в течение дня уменьшает желание принимать более калорийную пищу.
Также для похудения хорошей привычкой может стать употребление кофе без сахара и сливок, которое ускорит метаболизм и сможет снизить чувство голода за счет снижения количества гормонов в организме. Не нужно забывать, что в чашке настоящего кофе содержится всего лишь две калории в отличие от ароматизированных кофейных напитков, которые подают в кофейнях.
Рэйчел Дайкман, известный диетолог, рекомендует в течение дня выпить несколько чашек зеленого чая. Зеленый чай содержит в своем составе кофеин и катехины. Последние обладают свойствами усиления по сжиганию висцерального жира.
Так же диетологи рекомендую отказаться от диетических напитков, которые в своем составе имеют искусственные подсластители. Они могут негативно отразится на желудочно-кишечном тракте. Сахароза, содержащаяся в искусственных подсластителях, может вызвать раздражение ЖКТ, вздутие живота, снижает число здоровых активных бактерий. Кроме того, искусственные подсластители вызывают чувство ложного голода, которые приводят к перееданию.
