Диетолог Соломатина назвала четыре продукта, повышающих тревожность

Есть три продукта, которые повышают тревожностью. Такую информацию предоставила диетолог Елена Соломатина изданию Москва 24.


Елена Соломатина сообщила, что продукты с высоким количеством кофеина имеют возбуждающий эффект на организм. Таким образом они способны увеличивать уровень тревожности.

Специалист подчеркивает, что продукты с большим количеством кофеина могут стать причиной перевозбуждения организма, поэтому ими нельзя злоупотреблять.

По словам диетолога, кофе, крепкий чай, шоколад могут быть опасными для нервной системы человека. При этом, шоколад имеет в составе теобромин т способен успокоить, но у некоторых категорий людей все-же может вызывать возбудимость.

Соломатина рассказывает, что те, кто ежедневно использует в своем рационе сахар, имеют проблемы с глюкозой в организме, а это также может стать причиной тревожного состояния.

К опасным продуктам относят и различные соленые вещества, которые способствуют задержке жидкости в организме и повышают давление. Кроме этого, употребление консервантов в большом количестве стимулирует нервную систему и может истощать ее.

Диетолог объясняет изданию Москва 24, что трансжиры оказывают негативное воздействие на клетки нервной системы организма и способны их разрушать.

Поэтому доктор рекомендует для борьбы с тревожностью соблюдать правила питания, чаще прогуливаться и следовать распорядку дня.