Техники осознанности во время беременности улучшают реакцию младенцев на стресс

Новое исследование показало, что у матерей, практикующих технику осознанности во время беременности, шестимесячные младенцы лучше реагируют на стресс.

Исследование было опубликовано в журнале Psychosomatic Medicine.


Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско решили понять влияние техник осознанности во время беременности на стрессовые реакции младенцев в возрасте шести месяцев. Это исследование является первым в своем роде, демонстрирующим, что пренатальное социальное вмешательство может улучшить состояние здоровья потомства.

«Хорошо известно, что материнский стресс во время беременности увеличивает риск проблем со здоровьем у детей», говорит Норонья-Чжоу, доктор философии, клинический психолог из Центра здоровья и сообщества Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Но у нас не было хорошего понимания того, как разворачивается этот процесс и лежащие в его основе биологические механизмы, или можем ли мы смягчить воздействие стресса на негативные последствия для здоровья».

Техники осознанности могут включать сосредоточение внимания на ощущении движения тела во время упражнений или медитации, отмечают ученые.

Исследователи наняли 135 матерей и их младенцев из малообеспеченных, расовых и этнических групп, которые испытывали в своей жизни очень стрессовые ситуации. Исследование показало, что у младенцев, матери которых прошли восьминедельную программу, включающую методы осознанности, быстрее восстанавливались сердечно-сосудистые заболевания после стрессовых взаимодействий, а также проявлялось более самоуспокаивающее поведение, чем у тех, кто этого не делал.

Способность восстанавливаться после стресса связана с лучшими результатами для здоровья в более позднем возрасте, прокомментировала Ники Буш, доктор философии, доцент кафедры психиатрии и педиатрии Института неврологии Вейля Калифорнийского университета в Сан-Франциско и старший автор исследования.