Названы пять продуктов, ведущих к накоплению висцерального жира

Наличие висцерального жира приводит к тому, что он обволакивает внутренние органы. Специалист в области здорового питания Триста Берт назвала пять продуктов, употребление которых нужно снизить во избежание проблем со здоровьем.



Сыр

Избыточное употребление этого продукта может приводить к накоплению висцерального жира из-за высокой калорийности и большого содержания жиров. Сыр полезен, однако его излишек в рационе приводит к негативным последствиям.

Мясные деликатесы

Люди часто употребляют в пищу колбасу и продукты, сделанные из переработанного красного мяса. По словам диетолога, в них содержится много соли и насыщенных жиров, переизбыток которых приводит к проблемам со здоровьем и накоплению висцерального жира в том числе.

Майонез

В том случае, если набор массы тела происходит несмотря на большое количество овощей в рационе, следует обратить внимание на то, чем заправляется салат. В майонезе и майонезных соусах высокое содержание калорий и жиров. Гораздо лучше, по мнению специалиста, употреблять заправки на лимонной или уксусной основе.



Мороженое

Этот десерт следует употреблять в ограниченном количестве, поскольку его готовят на основе жирного молока или сливок, в которые добавляют сахар. Переизбыток этого лакомства в рационе также чреват набором лишних килограммов и накоплением висцерального жира.

Батончики
Несмотря на наличие таких пометок на упаковках, как «спортивный» и «фитнес», в этих продуктах высокое содержание углеводов. Их частое употребление может привести к накоплению жира в области живота и избыточному весу.