Ученые: Успех запоминания во сне зависит от процесса обучения

Японские ученые из Института исследований мозга RIKEN в ходе исследования установили, от чего зависит процесс запоминания во сне. Специалисты установили, что данный механизм зависит от хода обучения. Результаты исследования опубликованы в издании The Journal of Neuroscience.

По словам Масако Тамаки, если студент поздно ложиться спать перед экзаменом, то он может даже не рассчитывать получить хорошую оценку. К тому же, многие знания могут быть потеряны, если человек не высыпается. Ученые это связывают с тем, что знания и навыки, полученные во время бодрствования, закрепляются во время сна путем их обработки нейронами головного мозга.

Для подтверждения этого, специалисты провели опыт с участием двух групп молодых людей и девушек. Обе группы прошли два занятия с визуальными упражнениями. Для членов первой группы упражнения были идентичными во время двух сеансов, а для другой группы второе занятие было направлено на то, чтобы забыть, что им рассказывали во время первого урока. После этого обе группы отправились спать.

После пробуждения ученые оценили результаты визуальных упражнений. В первой группе оказались гораздо лучшие результаты, чем во второй. Также специалисты установили, что во время сна участвуют два вида активность головного мозга — тета-активность (при быстром сне) и сигма-активность (при медленной фазе).

Таким образом ученые пришли к выводу, что закрепление знаний не только зависит от качества и продолжительности сна, но и непосредственно от процесса обучения.