Эксперты назвали опасности увлечения кофе

Кофе полезен для здоровья, однако только при ограниченном потреблении. Эксперты назвали случаи, при которых от бодрящего напитка стоит отказаться.

Кофе способен уменьшить риск развития хронических недугов и увеличивает работоспособности. При этом имеются признаки, указывающие на вред от употребления напитка. Взрослым не рекомендуется принимать свыше 400 мг кофеина за сутки. Помимо этого, нужно обращать пристальное внимание на добавки. Сахар, сливки, а также разного рода сиропы могут стать причиной негативного влияния на состояние здоровья.

Отдельным лицам желательно полностью отказаться от кофе. Негативными признаками являются гипертония, бессонницу, а также тревожное расстройство. Эксперты советуют обращать внимание на тягу к напитку. При появлении признаков зависимости от кофе нужно плавно отказаться. Резкое прекращение потребления в такой ситуации может привести к сильным головным болям, чувству слабости, падению уровня внимания, а также депрессивному настроению. Набор лишнего веса, а также проблема с менструальным циклом у женщин являются важными аргументами в поддержку решения об исключении кофе из рациона конкретного человека.