Диетолог Соломатина назвала безопасную порцию натурального шоколада в день

Диетолог Елена Соломатина назвала безопасную порцию натурального шоколада в день. Оказалось, пользу организму могут принести не более четырех ломтиков.

Шоколад способствует омоложению, снимает нервное напряжение, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Пару ломтиков нужно добавлять в рацион ежедневно. Любая продукция для это не подойдет – нужно выбирать плитку с содержанием какао-бобов не меньше 60%. В состав такого лакомства входит магний, расслабляющий стенки сосудов и нормализующий давление.

Соломатина рекомендовала придерживаться техники правильного употребления шоколада. От целой плитки в день нужно оторвать одну полоску. В нее входит 3-4 ломтика. Маленький кусочек лучше держать во рту, чтобы он растаял. В это время нужно закрыть глаза и медитировать. В этом случае все полезные вещества пойдут в мозг.

Соломатина заговорила о лакомстве не просто так. Дело в том, что 7 июля отмечается Всемирный день шоколада. Историки считают, что он появился в 1847 году.