«Смертность стопроцентная»: Мясников объяснил опасность высыпаться по выходным

Российский врач-кардиолог Александр Мясников объяснил, что привычка высыпаться по выходным чревата для организма и ведёт к ухудшению самочувствия. Подробностями телеведущий поделился в передаче «О самом главном», транслируемой на канале «Россия-1».

По словам врача общей практики Александра Мясникова, по представленным данным, вначале недели наиболее чаще случаются летальные исходы и обращения за квалифицированной медицинской помощью. Эксперт считает, что многие люди с наступлением понедельника испытывают дискомфорт, в том числе указал на существование циркадных ритмов колебания гормонов на протяжении суток в зависимости от времени. Мясников пояснил, что гормональный фон закладывается у человека с детства. Поэтому, когда в выходные дни позволять себе поспать дольше, съесть лишнего, то к понедельнику ухудшается общее самочувствие.

Кроме того, медик советует соблюдать один и тот же распорядок дня, не откладывая ничего на потом, а делать всё постепенно по мере накопления дел. Как отметил доктор, если ежедневно делать физические упражнения, то организму всё равно буде какой день недели наступил.



Ранее в новостях: Доктор Мясников рассказал о риске возникновения ревматизма после ангины.