Ученые раскрыли пользу контрастного душа

Суть контрастного душа - чередование обливания холодной и горячей воды. В первом случае сужаются сосуды, во втором - расширяются, в результате чего система работает по принципу насоса. Более того, такой метод сказывается на частоте сердечных сокращений. Научные сотрудники относят его к пассивной терапии, в которой есть свои достоинства.

Контрастный душ очень полезен для человека, после него тот становится бодрым, снимается боль и появляются положительные эмоции. Такой вид купания подойдет к отдыху после тяжелых нагрузок, потому как выводит избыток молочной кислоты, скапливающейся в мышцах.

Тем не менее у контрастного душа имеются свои минусы: есть возможность повредить кожу, эти действия могут привести к аритмии. С такой практикой нужно быть предельно осторожным людям, у которых присутствуют проблемы с сердцем и давлением. В таком случае, перед тем, как начинать принимать контрастный душ, следует проконсультироваться с врачом.