Эндокринолог Любовь Мачехина рассказала о малоизвестном секрете долголетия, доказавшем свою эффективность. По словам специалиста, речь идет о правильных пищевых привычках.
Мачехина отметила, что некоторые диеты, положительно сказывающиеся на работе организма, не всегда обеспечивают долголетие. К примеру, постоянное урезание количества жиров в рационе вызывает более быстрое старение организма. Питание должно быть сбалансированным. Если есть преимущественно одни углеводы, то это может привести к сбоям в работе пищеварительной и эндокринной систем.
Эндокринолог Любовь Мачехина рассказала о малоизвестном секрете долголетия, доказавшем свою эффективность. По словам специалиста, речь идет о правильных пищевых привычках.
Эндокринолог Любовь Мачехина рассказала о малоизвестном секрете долголетия, доказавшем свою эффективность. По словам специалиста, речь идет о правильных пищевых привычках.
Мачехина отметила, что некоторые диеты, положительно сказывающиеся на работе организма, не всегда обеспечивают долголетие. К примеру, постоянное урезание количества жиров в рационе вызывает более быстрое старение организма. Питание должно быть сбалансированным. Если есть преимущественно одни углеводы, то это может привести к сбоям в работе пищеварительной и эндокринной систем.
Изображение взято с: publicdomainpictures.net
«Долгожители в разных частях мира имеют разные биологические и генетические показатели. Это означает, что жителям Азии может быть полезна рыба в большом количестве. Для тех, кто живет в Европе, избыток фосфора в морепродуктах может оказаться губительным. Важно понимать, что организм человека во многом индивидуален. Питание нужно подбирать соответствующим образом. Если найти баланс, то верный рацион сможет обеспечить долголетие и постоянно держать организм в тонусе», - рассказала Мачехина.
Специалист отметила, что в разных регионах России продолжительность жизни отличается. К примеру, в Центральном округе она составляет около 71 года. В Москве же люди живут в среднем на 4 года дольше. Тенденция связана с особенностями климата и другими факторами, на которые невозможно повлиять.
