Доктор Шишонин рассказал о пользе оливок и маслин

Российский учёный и автор безмедикаментозного лечения диабета и других серьёзных заболеваний Александр Шишонин утверждает, что польза оливок и маслин для организма одинакова. Они отличаются только вкусом.

Похожие друг на друга зелёные оливки и чёрные маслины многие считают плодами различных растений. Но это не так. Созревают эти плоды на масличном дереве. Оливки имеют зелёный цвет. Объясняется это тем, что собирают эти плоды, не дожидаясь полного созревания. Маслины чёрного цвета, их называют чёрными оливками. Их собирают уже после того, как плоды полностью созрели. Время сбора урожая влияет на цвет и вкус плодов. Известно, что маслины содержат больше белка, также в них много олеиновой и линолевой кислот, а вот клетчатки значительно меньше, чем в оливках.

Польза оливок и маслин неоспорима. По словам кандидата медицинских наук Александра Шишонина, они обладают противовоспалительным действием и работают как антиоксидант. Это же подтверждают исследования, опубликованные в турецком издании En Son Haber.

Оливки и маслины насыщают организм человека, который употребляет эти продукты, витамином Е, лютеином, бета-каротином, они содержат гидрокситирозол и зеаксантин. Благодаря содержащимся в них полезным веществам укрепляются сосуды, происходит оздоровление сердца, восстанавливается острота зрения. Также оливки обладают противоопухолевым действием, помогая организму обновлять клетки. Этот продукт полезно употреблять беременным женщинам и людям пожилого возраста.

И всё же увлекаться этим продуктом сверх меры не стоит. Достаточно в день съесть 7-8 плодов.