Ученые объяснили, почему стоит отказаться от кофе

Ученые неоднократно проводили исследования, позволившие выявить негативное влияние кофеина на человеческий организм. Исследователи единогласно пришли к выводу, что постепенный отказ от кофе позволит улучшить цвет кожи, наладить сон и заметно снизить чувство тревоги.

Специалисты из Израиля рекомендуют медленно снижать употребление кофе, по чашке в день – около 400 граммов. Это придет к значительным переменам в работе нервной системы, что благотворно скажется на общем самочувствии. Уже в первую неделю уменьшения дозы кофеина настроение значительно улучшится, восстановится сон. Отказ от кофе позволит снизить артериальное давление и риск заболевания сахарным диабетом. Некоторые исследования даже показали, что чрезмерное потребление кофеина вызывает развитие раковых опухолей и негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Отказаться от кофе рекомендуется и желающим снизить вес. Нередко в напиток добавляются различные сиропы, сахар и другие подсластители, имеющие высокую калорийность. Если употребление сладкого кофе исключить из своего рациона, то можно скинуть несколько килограммов с максимальной легкостью.