Диетолог рекомендует есть базилик и чеснок для профилактики простуды

Врач-диетолог Татьяна Залетова порекомендовала включить в рацион чеснок и базилик для того, чтобы не заболеть в холодное время года. Данные продукты станут отличным средством усиления иммунитета, а в случае заболевания, помогут с ним быстрее справиться и переболеть в легкой форме.

Диетолог рассказала о том, что базилик и чеснок являются природными антибиотиками и укрепляют организм. Для профилактики простудных заболеваний необходим полноценный рацион. Особенно актуальным данный совет является в острый простудный период. Осенью повышается процент заболеваемости, поэтому уже сейчас необходимо укрепить свой организм. Кроме чеснока, Татьяна Залетова выделяет базилик, который не менее благотворно сказывается на человеческом организме. Данная трава обладает не только бактерицидными, но и дезинфицирующими свойствами. Ее употребление позволяет не только предупредить простуду, но и побороть пищевые отравления.

Татьяна Залетова замечает то, что человеку, столкнувшемуся с простудой, необходимо будет принять препараты, выписанные доктором. Чеснок и базилик укрепляют иммунитет, но не могут самостоятельно справиться с вирусами. Диетолог рекомендует не подвергать свой организм опасности и своевременно обращаться к врачу при любом неприятном симптоме.